דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 0.83 mg 5%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.93 mg 8%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 6.6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
ב-100 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened יש 112 kcal, וכן 6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
ב-50 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened יש 56 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
ב-150 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened יש 168 kcal, וכן 9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
ב-200 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened יש 224 kcal, וכן 12 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
ב-250 g של Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened יש 280 kcal, וכן 15 g חלבון, 41 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) D10002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
