דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 83 mg 2%
- אבץ 0.41 mg 4%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.3 g | 9.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.6 g | 47 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water?
ב-100 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water יש 108 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water?
ב-50 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water יש 54 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water?
ב-150 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water יש 162 kcal, וכן 4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water?
ב-200 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water יש 216 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water?
ב-250 g של Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water יש 270 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 47 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) D1066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
