דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge, prepared with water, salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
52
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות8.2 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 52 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 160 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 46 mg 1%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.15 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 21 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Porridge, prepared with water, salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge, prepared with water, salt added?
ב-100 g של Porridge, prepared with water, salt added יש 52 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge, prepared with water, salt added?
ב-50 g של Porridge, prepared with water, salt added יש 26 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge, prepared with water, salt added?
ב-150 g של Porridge, prepared with water, salt added יש 78 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge, prepared with water, salt added?
ב-200 g של Porridge, prepared with water, salt added יש 104 kcal, וכן 3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge, prepared with water, salt added?
ב-250 g של Porridge, prepared with water, salt added יש 130 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) D22 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
