דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח כתף חזיר עם עצם

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עצם, רזה ושמן, טרי

186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 186 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 4.3 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 61 mg 3%
  • כולסטרול 62 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.22 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
  • ויטמין B6 0.49 mg 29%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0.91 µg 38%
  • כולין 73.3 mg 13%

מינרלים

  • סידן 16 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 190 mg 15%
  • אשלגן 318 mg 7%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 26.2 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18617 g0 g12 g
50 g50 g938.7 g0 g6.2 g
150 g150 g27926 g0 g19 g
200 g200 g37235 g0 g25 g
250 g250 g46544 g0 g31 g

שאלות על נתח כתף חזיר עם עצם

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח כתף חזיר עם עצם?

ב-100 g של נתח כתף חזיר עם עצם יש 186 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח כתף חזיר עם עצם?

ב-50 g של נתח כתף חזיר עם עצם יש 93 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח כתף חזיר עם עצם?

ב-150 g של נתח כתף חזיר עם עצם יש 279 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח כתף חזיר עם עצם?

ב-200 g של נתח כתף חזיר עם עצם יש 372 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח כתף חזיר עם עצם?

ב-250 g של נתח כתף חזיר עם עצם יש 465 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1823 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים