דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עצם, רזה, מבושל

233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 233 kcal —
  • חלבון 27 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 60 mg 3%
  • כולסטרול 100 mg 33%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.1 µg 6%
  • ויטמין E 0.11 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
  • ריבופלבין (B2) 0.39 mg 30%
  • ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
  • ויטמין B6 0.47 mg 28%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0.9 µg 38%
  • כולין 109 mg 20%

מינרלים

  • סידן 25 mg 2%
  • ברזל 1.9 mg 10%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 217 mg 17%
  • אשלגן 318 mg 7%
  • אבץ 5.2 mg 47%
  • נחושת 0.14 mg 15%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 45 µg 82%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23327 g0 g13 g
50 g50 g11713 g0 g6.6 g
150 g150 g35040 g0 g20 g
200 g200 g46653 g0 g26 g
250 g250 g58366 g0 g33 g

שאלות על כתף חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר?

ב-100 g של כתף חזיר יש 233 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר?

ב-50 g של כתף חזיר יש 117 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר?

ב-150 g של כתף חזיר יש 350 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר?

ב-200 g של כתף חזיר יש 466 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר?

ב-250 g של כתף חזיר יש 583 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1828 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים