דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, רזה ושמן, צלוי
269
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.88 µg 37%
- כולין 79.4 mg 14%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 34.3 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
שאלות על כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר?
ב-100 g של כתף חזיר יש 269 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר?
ב-50 g של כתף חזיר יש 135 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר?
ב-150 g של כתף חזיר יש 404 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר?
ב-200 g של כתף חזיר יש 538 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר?
ב-250 g של כתף חזיר יש 673 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
