דעו מה יש בצלחת שלכם
צוואר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, רזה ושמן, טרי
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 7.1 g 36%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.2 mg 3%
- כולסטרול 69.6 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.8 mg 67%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1 µg 43%
- כולין 73.3 mg 13%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 18.6 mg 4%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 278 mg 6%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 26.2 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
שאלות על צוואר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צוואר חזיר?
ב-100 g של צוואר חזיר יש 245 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צוואר חזיר?
ב-50 g של צוואר חזיר יש 123 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צוואר חזיר?
ב-150 g של צוואר חזיר יש 368 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צוואר חזיר?
ב-200 g של צוואר חזיר יש 490 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צוואר חזיר?
ב-250 g של צוואר חזיר יש 613 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1971 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
