דעו מה יש בצלחת שלכם

צוואר כתף חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, רזה ושמן, צלוי

264
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 264 kcal —
  • חלבון 25 g 50%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 6.7 g 34%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 66.2 mg 3%
  • כולסטרול 89.2 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 1.3 µg 7%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.73 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
  • ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 51%
  • כולין 79.4 mg 14%

מינרלים

  • סידן 7.4 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 24.1 mg 6%
  • זרחן 204 mg 16%
  • אשלגן 327 mg 7%
  • אבץ 4.1 mg 37%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 34.3 µg 62%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26425 g0 g17 g
50 g50 g13213 g0 g8.7 g
150 g150 g39638 g0 g26 g
200 g200 g52850 g0 g35 g
250 g250 g66063 g0 g43 g

שאלות על צוואר כתף חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צוואר כתף חזיר?

ב-100 g של צוואר כתף חזיר יש 264 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צוואר כתף חזיר?

ב-50 g של צוואר כתף חזיר יש 132 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צוואר כתף חזיר?

ב-150 g של צוואר כתף חזיר יש 396 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צוואר כתף חזיר?

ב-200 g של צוואר כתף חזיר יש 528 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צוואר כתף חזיר?

ב-250 g של צוואר כתף חזיר יש 660 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1972 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים