דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

שלם, רזה ושמן, טרי

245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 245 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 6.5 g 33%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 47 mg 2%
  • כולסטרול 73 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.24 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.74 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 0.63 µg 26%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 0.85 mg 5%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 199 mg 16%
  • אשלגן 315 mg 7%
  • אבץ 1.9 mg 18%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 29.4 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24517 g0 g19 g
50 g50 g1238.7 g0 g9.4 g
150 g150 g36826 g0 g28 g
200 g200 g49035 g0 g38 g
250 g250 g61344 g0 g47 g

שאלות על שוק חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?

ב-100 g של שוק חזיר יש 245 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?

ב-50 g של שוק חזיר יש 123 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?

ב-150 g של שוק חזיר יש 368 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?

ב-200 g של שוק חזיר יש 490 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?

ב-250 g של שוק חזיר יש 613 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1761 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים