דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
חלק עליון, רזה, טاز
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
- כולין 75 mg 14%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 359 mg 8%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 21.2 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 120 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 180 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 240 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 300 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1767 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
