דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
פנימי, ללא עצמות, רזה, טאז
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.7 mg 3%
- כולסטרול 50.8 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.93 mg 78%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
מינרלים
- סידן 4.5 mg 0%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 26.5 mg 6%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 357 mg 8%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 35.4 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 114 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 171 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 228 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 285 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1965 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
