דעו מה יש בצלחת שלכם

יוגורט יווני רגיל

קלוריות וערכים תזונתיים

יווני, ללא שומן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות3.6 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	59	10 g	3.6 g	0.4 g
1 מנה	170 g	100	17 g	6.1 g	0.7 g
2 מנות	340 g	201	35 g	12 g	1.3 g
½ מנה	85 g	50	8.7 g	3.1 g	0.3 g
3 מנות	510 g	301	52 g	18 g	2 g
4 מנות	680 g	401	69 g	25 g	2.7 g
50 g	50 g	30	5.1 g	1.8 g	0.2 g
150 g	150 g	89	15 g	5.4 g	0.6 g
200 g	200 g	118	20 g	7.2 g	0.8 g
250 g	250 g	148	26 g	9 g	1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני רגיל?

ב-100 g של יוגורט יווני רגיל יש 59 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (170 g) של יוגורט יווני רגיל?

ב-1 מנה (170 g) של יוגורט יווני רגיל יש 100 kcal, וכן 17 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (340 g) של יוגורט יווני רגיל?

ב-2 מנות (340 g) של יוגורט יווני רגיל יש 201 kcal, וכן 35 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (85 g) של יוגורט יווני רגיל?

ב-½ מנה (85 g) של יוגורט יווני רגיל יש 50 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (510 g) של יוגורט יווני רגיל?

ב-3 מנות (510 g) של יוגורט יווני רגיל יש 301 kcal, וכן 52 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (680 g) של יוגורט יווני רגיל?

ב-4 מנות (680 g) של יוגורט יווני רגיל יש 401 kcal, וכן 69 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני רגיל?

ב-50 g של יוגורט יווני רגיל יש 30 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט יווני רגיל?

ב-150 g של יוגורט יווני רגיל יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170894 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים