דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדר
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות1.1 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין K 0.13 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 21.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.2 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2.7 g | 2.7 g |
שאלות על סנדר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדר?
ב-100 g של סנדר יש 87 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדר?
ב-50 g של סנדר יש 44 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדר?
ב-150 g של סנדר יש 131 kcal, וכן 28 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדר?
ב-200 g של סנדר יש 174 kcal, וכן 37 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדר?
ב-250 g של סנדר יש 218 kcal, וכן 46 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
