זנדר

ב-100 g של זנדר יש 102 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-50 g של זנדר יש 51 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של זנדר יש 153 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

ב-200 g של זנדר יש 204 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-250 g של זנדר יש 255 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.