זנדר

ב-100 g של זנדר יש 76 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של זנדר יש 38 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של זנדר יש 114 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של זנדר יש 152 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-250 g של זנדר יש 190 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.