זנדר

ב-100 g של זנדר יש 105 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-50 g של זנדר יש 53 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של זנדר יש 158 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-200 g של זנדר יש 210 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-250 g של זנדר יש 263 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.