זנדר

ב-100 g של זנדר יש 86 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-50 g של זנדר יש 43 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של זנדר יש 129 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-200 g של זנדר יש 172 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-250 g של זנדר יש 215 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.