זנדר

ב-100 g של זנדר יש 97 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-50 g של זנדר יש 49 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של זנדר יש 146 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-200 g של זנדר יש 194 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-250 g של זנדר יש 243 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.