דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות חמאת בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לפי מתכון
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 475 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- נתרן 518 mg 23%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 137 µg 15%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 14.8 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 269 | 5.1 g | 33 g | 14 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 67 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 404 | 7.7 g | 50 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
שאלות על עוגיות חמאת בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-100 g של עוגיות חמאת בוטנים יש 475 kcal, וכן 9 g חלבון, 59 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות חמאת בוטנים יש 135 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות חמאת בוטנים יש 269 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 33 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות חמאת בוטנים יש 67 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות חמאת בוטנים יש 404 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 50 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות חמאת בוטנים יש 539 kcal, וכן 10 g חלבון, 67 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-50 g של עוגיות חמאת בוטנים יש 238 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות חמאת בוטנים?
ב-150 g של עוגיות חמאת בוטנים יש 713 kcal, וכן 14 g חלבון, 88 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174964 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
