דעו מה יש בצלחת שלכם
Peach/nectarine, average, with stone
קלוריות וערכים תזונתיים
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות6.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 7%
- סוכרים 6.8 g —
- נתרן 0.87 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.1 µg 1%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 2.6 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 9.6 mg 2%
- זרחן 17.4 mg 1%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 0.35 µg 1%
- יוד 0.87 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
שאלות על Peach/nectarine, average, with stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Peach/nectarine, average, with stone?
ב-100 g של Peach/nectarine, average, with stone יש 38 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Peach/nectarine, average, with stone?
ב-50 g של Peach/nectarine, average, with stone יש 19 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Peach/nectarine, average, with stone?
ב-150 g של Peach/nectarine, average, with stone יש 57 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Peach/nectarine, average, with stone?
ב-200 g של Peach/nectarine, average, with stone יש 76 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Peach/nectarine, average, with stone?
ב-250 g של Peach/nectarine, average, with stone יש 95 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28922 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
