דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות20 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 7.2 mg 0%
- כולסטרול 17.3 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.9 µg 1%
- ויטמין C 0.34 mg 0%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9.7 mg 1%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 7.5 mg 2%
- זרחן 36.4 mg 3%
- אשלגן 43.8 mg 1%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 3.9 µg 7%
- יוד 4.3 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.1 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.1 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
מזונות דומים
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Spaghetti spinach contains egg357 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
שאלות על Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?
ב-100 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt יש 107 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?
ב-50 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt יש 54 kcal, וכן 2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?
ב-150 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt יש 161 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?
ב-200 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt יש 214 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?
ב-250 g של Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt יש 268 kcal, וכן 10 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 186 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
