דעו מה יש בצלחת שלכם
Passion fruit, flesh & seed, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות7.4 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 14 g 50%
- סוכרים 7.4 g —
- נתרן 28 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.8 mg 7%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.13 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.8 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.9 g | 19 g | 1.3 g |
מזונות דומים
- Tamarillo red flesh & seed39 kcal / 100 g
- Feijoa flesh44 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
שאלות על Passion fruit, flesh & seed, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Passion fruit, flesh & seed, raw?
ב-100 g של Passion fruit, flesh & seed, raw יש 72 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Passion fruit, flesh & seed, raw?
ב-50 g של Passion fruit, flesh & seed, raw יש 36 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Passion fruit, flesh & seed, raw?
ב-150 g של Passion fruit, flesh & seed, raw יש 108 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Passion fruit, flesh & seed, raw?
ב-200 g של Passion fruit, flesh & seed, raw יש 144 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Passion fruit, flesh & seed, raw?
ב-250 g של Passion fruit, flesh & seed, raw יש 180 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L116 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים