דעו מה יש בצלחת שלכם
טבעות בצל
קלוריות וערכים תזונתיים
קראקר בארל, חיתוך עבה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 463 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 36.1 µg 30%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.86 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 141 mg 3%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4.8 g | 39 g | 16 g |
| 1 מנה | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 מנות | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ מנה | 130.5 g | 427 | 6.2 g | 51 g | 21 g |
| 3 מנות | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 מנות | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7.2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9.6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על טבעות בצל
כמה קלוריות יש ב-100 g של טבעות בצל?
ב-100 g של טבעות בצל יש 327 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (261 g) של טבעות בצל?
ב-1 מנה (261 g) של טבעות בצל יש 853 kcal, וכן 13 g חלבון, 101 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (522 g) של טבעות בצל?
ב-2 מנות (522 g) של טבעות בצל יש 1707 kcal, וכן 25 g חלבון, 202 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (130.5 g) של טבעות בצל?
ב-½ מנה (130.5 g) של טבעות בצל יש 427 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 51 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (783 g) של טבעות בצל?
ב-3 מנות (783 g) של טבעות בצל יש 2560 kcal, וכן 37 g חלבון, 303 g פחמימות ו-125 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1044 g) של טבעות בצל?
ב-4 מנות (1044 g) של טבעות בצל יש 3414 kcal, וכן 50 g חלבון, 405 g פחמימות ו-167 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טבעות בצל?
ב-50 g של טבעות בצל יש 164 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טבעות בצל?
ב-150 g של טבעות בצל יש 491 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 58 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
