דעו מה יש בצלחת שלכם
זאב מים צפוני
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 2.7 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 282 mg 23%
- אשלגן 331 mg 7%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.28 mg 12%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
שאלות על זאב מים צפוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של זאב מים צפוני?
ב-100 g של זאב מים צפוני יש 100 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זאב מים צפוני?
ב-50 g של זאב מים צפוני יש 50 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זאב מים צפוני?
ב-150 g של זאב מים צפוני יש 150 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זאב מים צפוני?
ב-200 g של זאב מים צפוני יש 200 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זאב מים צפוני?
ב-250 g של זאב מים צפוני יש 250 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
