דעו מה יש בצלחת שלכם
לנגוסטין
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 270 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 3.4 µg 140%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.83 mg 92%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 55.6 µg 101%
- יוד 394 µg 263%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 31 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 42 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 52 g | 0 g | 2.5 g |
שאלות על לנגוסטין
כמה קלוריות יש ב-100 g של לנגוסטין?
ב-100 g של לנגוסטין יש 93 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לנגוסטין?
ב-50 g של לנגוסטין יש 46 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לנגוסטין?
ב-150 g של לנגוסטין יש 139 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לנגוסטין?
ב-200 g של לנגוסטין יש 185 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לנגוסטין?
ב-250 g של לנגוסטין יש 232 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10044 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
