דעו מה יש בצלחת שלכם
זאב מים צפוני
קלוריות וערכים תזונתיים
ילידי, טרי
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 30 mg 1%
- כולסטרול 39 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 2.5 µg 12%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 39.5 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 50 µg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
שאלות על זאב מים צפוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של זאב מים צפוני?
ב-100 g של זאב מים צפוני יש 88 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זאב מים צפוני?
ב-50 g של זאב מים צפוני יש 44 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זאב מים צפוני?
ב-150 g של זאב מים צפוני יש 132 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זאב מים צפוני?
ב-200 g של זאב מים צפוני יש 176 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זאב מים צפוני?
ב-250 g של זאב מים צפוני יש 220 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3036 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
