דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 20.8 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.4 µg 1%
- ויטמין C 0.71 mg 1%
- ויטמין D 0.55 µg 3%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 4.9 µg 1%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
מינרלים
- סידן 57.7 mg 4%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 17.7 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 8.5 g | 7.6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 13 g | 11 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 17 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 21 g | 19 g | 11 g |
מזונות דומים
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk97 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?
ב-100 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs יש 104 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?
ב-50 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs יש 52 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?
ב-150 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs יש 156 kcal, וכן 13 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?
ב-200 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs יש 208 kcal, וכן 17 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?
ב-250 g של Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs יש 260 kcal, וכן 21 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7187 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
