דעו מה יש בצלחת שלכם
עדשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובשות
358
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות53 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 358 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 36 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 96.4 mg 18%
מינרלים
- סידן 55.7 mg 4%
- ברזל 6.5 mg 36%
- מגנזיום 77 mg 18%
- זרחן 371 mg 30%
- אשלגן 670 mg 14%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.67 mg 74%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 0.7 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 26 g | 53 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 13 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 39 g | 80 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 715 | 52 g | 106 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 894 | 66 g | 133 g | 6.3 g |
שאלות על עדשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עדשים?
ב-100 g של עדשים יש 358 kcal, וכן 26 g חלבון, 53 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עדשים?
ב-50 g של עדשים יש 179 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עדשים?
ב-150 g של עדשים יש 536 kcal, וכן 39 g חלבון, 80 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עדשים?
ב-200 g של עדשים יש 715 kcal, וכן 52 g חלבון, 106 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עדשים?
ב-250 g של עדשים יש 894 kcal, וכן 66 g חלבון, 133 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 681 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
