דעו מה יש בצלחת שלכם
כרישה
קלוריות וערכים תזונתיים
טازג
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות4.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 3.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 10.1 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 230 mg 5%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.5 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.8 g | 10 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על כרישה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרישה?
ב-100 g של כרישה יש 23 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרישה?
ב-50 g של כרישה יש 12 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרישה?
ב-150 g של כרישה יש 35 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרישה?
ב-200 g של כרישה יש 46 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרישה?
ב-250 g של כרישה יש 58 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
