דעו מה יש בצלחת שלכם
כרישה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות2.5 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 9.5 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.4 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6.3 g | 0.5 g |
שאלות על כרישה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרישה?
ב-100 g של כרישה יש 16 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרישה?
ב-50 g של כרישה יש 8 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרישה?
ב-150 g של כרישה יש 24 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרישה?
ב-200 g של כרישה יש 32 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרישה?
ב-250 g של כרישה יש 40 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-625 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
