דעו מה יש בצלחת שלכם
כרישה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי בשמן קנולה
41
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות4.5 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 41 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 4.2 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 258 mg 5%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 2.5 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.7 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.9 g | 2.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.6 g | 6.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.4 g | 9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.3 g | 11 g | 4.8 g |
שאלות על כרישה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרישה?
ב-100 g של כרישה יש 41 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרישה?
ב-50 g של כרישה יש 21 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרישה?
ב-150 g של כרישה יש 62 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרישה?
ב-200 g של כרישה יש 82 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרישה?
ב-250 g של כרישה יש 103 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-626 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
