דעו מה יש בצלחת שלכם
דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, post
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 400 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 464 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 3.3 µg 16%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 108%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 108%
- ניאצין (B3) 16.7 mg 104%
- ויטמין B6 1.7 mg 100%
- פולאט (B9) 667 µg 167%
- ויטמין B12 5 µg 208%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 28 mg 156%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.2 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7.1 g | 77 g | 5 g |
| 1 מנה | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 60 g | 240 | 4.3 g | 46 g | 3 g |
| ½ מנה | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 90 g | 360 | 6.4 g | 69 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 120 g | 480 | 8.5 g | 92 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 116 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 154 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 193 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-100 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 400 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 77 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-1 מנה (30 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 120 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-2 מנות (60 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 240 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 46 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-½ מנה (15 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 60 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-3 מנות (90 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 360 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-4 מנות (120 g) של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 480 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 92 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-50 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 200 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון?
ב-150 g של דגנים הוני באנצ'ז אוף אוטס עם קינמון יש 600 kcal, וכן 11 g חלבון, 116 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
