דעו מה יש בצלחת שלכם
מליח
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי
181
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 160 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין D 16.1 µg 81%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 7 µg 23%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 15 µg 625%
מינרלים
- סידן 79 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 46 µg 84%
- יוד 38 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
שאלות על מליח
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח?
ב-100 g של מליח יש 181 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח?
ב-50 g של מליח יש 91 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח?
ב-150 g של מליח יש 272 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מליח?
ב-200 g של מליח יש 362 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מליח?
ב-250 g של מליח יש 453 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-176 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
