הרינג

ב-100 g של הרינג יש 222 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-50 g של הרינג יש 111 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-7 g שומן.

ב-150 g של הרינג יש 333 kcal, וכן 25 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-21 g שומן.

ב-200 g של הרינג יש 444 kcal, וכן 34 g חלבון, 12 g פחמימות ו-28 g שומן.

ב-250 g של הרינג יש 555 kcal, וכן 42 g חלבון, 15 g פחמימות ו-35 g שומן.