דעו מה יש בצלחת שלכם
מליح
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי, נשקל עם עצמות ועור
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 110 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין D 10.9 µg 55%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ביוטין (B7) 5 µg 17%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 10 µg 417%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 31 µg 56%
- יוד 26 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
שאלות על מליح
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליح?
ב-100 g של מליح יש 123 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליح?
ב-50 g של מליح יש 62 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליح?
ב-150 g של מליح יש 185 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מליح?
ב-200 g של מליح יש 246 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מליح?
ב-250 g של מליح יש 308 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
