הרינג

ב-100 g של הרינג יש 171 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

ב-50 g של הרינג יש 86 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

ב-150 g של הרינג יש 257 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

ב-200 g של הרינג יש 342 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

ב-250 g של הרינג יש 428 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.