הרינג

ב-100 g של הרינג יש 159 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

ב-50 g של הרינג יש 80 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

ב-150 g של הרינג יש 239 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-200 g של הרינג יש 318 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

ב-250 g של הרינג יש 398 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.