הרינג

ב-100 g של הרינג יש 168 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

ב-50 g של הרינג יש 84 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

ב-150 g של הרינג יש 252 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

ב-200 g של הרינג יש 336 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

ב-250 g של הרינג יש 420 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.