דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון אדום משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
במי מלח, ללא עור וללא עצמות, מסונן
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 379 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין D 11.8 µg 59%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 4.9 µg 16%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 4.5 µg 188%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 38 µg 69%
- יוד 24 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
שאלות על סלמון אדום משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אדום משומר?
ב-100 g של סלמון אדום משומר יש 153 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אדום משומר?
ב-50 g של סלמון אדום משומר יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אדום משומר?
ב-150 g של סלמון אדום משומר יש 230 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אדום משומר?
ב-200 g של סלמון אדום משומר יש 306 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אדום משומר?
ב-250 g של סלמון אדום משומר יש 383 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-419 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
