דעו מה יש בצלחת שלכם
Hamburger, from school cafeteria
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 278 mg 12%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 48.5 mg 9%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.15 mg 16%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ מנה | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 מנות | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.9 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Hamburger, from school cafeteria
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hamburger, from school cafeteria?
ב-100 g של Hamburger, from school cafeteria יש 243 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Hamburger, from school cafeteria?
ב-1 מנה (90 g) של Hamburger, from school cafeteria יש 219 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Hamburger, from school cafeteria?
ב-2 מנות (180 g) של Hamburger, from school cafeteria יש 437 kcal, וכן 32 g חלבון, 41 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Hamburger, from school cafeteria?
ב-½ מנה (45 g) של Hamburger, from school cafeteria יש 109 kcal, וכן 8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Hamburger, from school cafeteria?
ב-3 מנות (270 g) של Hamburger, from school cafeteria יש 656 kcal, וכן 48 g חלבון, 61 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Hamburger, from school cafeteria?
ב-4 מנות (360 g) של Hamburger, from school cafeteria יש 875 kcal, וכן 64 g חלבון, 82 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hamburger, from school cafeteria?
ב-50 g של Hamburger, from school cafeteria יש 122 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hamburger, from school cafeteria?
ב-150 g של Hamburger, from school cafeteria יש 365 kcal, וכן 27 g חלבון, 34 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27510565 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
