דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר, משומר, עם עצם, בשר רזה בלבד, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 1160 mg 50%
- כולסטרול 49 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
- כולין 72.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 88 | 12 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 175 | 25 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 263 | 37 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4 מנות | 340 g | 350 | 49 g | 9.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7.1 g | 9.5 g |
שאלות על פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 103 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 175 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 44 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 263 kcal, וכן 37 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 350 kcal, וכן 49 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 52 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 155 kcal, וכן 22 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169153 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
