דעו מה יש בצלחת שלכם
מוצר בשר חזיר ומים, שוק
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר, משומר, עם עצם, לא מחומם, בשר רזה בלבד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 1090 mg 47%
- כולסטרול 52 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 85.7 mg 16%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28.1 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1.2 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 48 | 7.5 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 288 | 45 g | 3.1 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 384 | 60 g | 4.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.8 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
שאלות על מוצר בשר חזיר ומים, שוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-100 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 113 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 192 kcal, וכן 30 g חלבון, 2 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 48 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 288 kcal, וכן 45 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 384 kcal, וכן 60 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-50 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 57 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק?
ב-150 g של מוצר בשר חזיר ומים, שוק יש 170 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169154 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
