דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר, משומר, עם עצם, בשר רזה ושומני, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 1099 mg 48%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 68.1 mg 12%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13.3 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 127 | 12 g | 2.3 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 253 | 23 g | 4.6 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 63 | 5.8 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 380 | 35 g | 6.9 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 507 | 47 g | 9.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6.8 g | 23 g |
שאלות על פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 149 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 127 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 253 kcal, וכן 23 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 63 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 380 kcal, וכן 35 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 507 kcal, וכן 47 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 75 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 224 kcal, וכן 21 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169161 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
