דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר, משומר, עם עצם, בשר רזה בלבד, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.4 g 0%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 1237 mg 54%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 92.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 258 mg 21%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 24.5 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 104 | 18 g | 1.1 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 207 | 36 g | 2.3 g | 6.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 52 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 311 | 53 g | 3.4 g | 9.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 415 | 71 g | 4.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3.4 g | 9.1 g |
שאלות על פרוסת מוצר בשר חזיר ומים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-100 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 122 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 207 kcal, וכן 36 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 52 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 311 kcal, וכן 53 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 415 kcal, וכן 71 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-50 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 61 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים?
ב-150 g של פרוסת מוצר בשר חזיר ומים יש 183 kcal, וכן 31 g חלבון, 2 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168325 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
