דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת אמצע המני
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר, מומלח, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1386 mg 60%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.85 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 22.6 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 230 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0.1 g | 32 g |
שאלות על פרוסת אמצע המני
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת אמצע המני?
ב-100 g של פרוסת אמצע המני יש 203 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פרוסת אמצע המני?
ב-1 מנה (28.4 g) של פרוסת אמצע המני יש 58 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פרוסת אמצע המני?
ב-2 מנות (56.7 g) של פרוסת אמצע המני יש 115 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פרוסת אמצע המני?
ב-½ מנה (14.2 g) של פרוסת אמצע המני יש 29 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פרוסת אמצע המני?
ב-3 מנות (85.1 g) של פרוסת אמצע המני יש 173 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פרוסת אמצע המני?
ב-4 מנות (113.4 g) של פרוסת אמצע המני יש 230 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת אמצע המני?
ב-50 g של פרוסת אמצע המני יש 102 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת אמצע המני?
ב-150 g של פרוסת אמצע המני יש 305 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168283 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
