אספרגוס ירוק

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 25 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 13 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 38 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 50 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 63 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.5 g שומן.