דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס ירוק

קלוריות וערכים תזונתיים

אפוי, צלוי, מטוגן, מוקפץ, על האש או ברביקיו, ללא תוספת שומן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3 g

פחמימות1.7 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	26	3 g	1.7 g	0.1 g
50 g	50 g	13	1.5 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	39	4.5 g	2.6 g	0.2 g
200 g	200 g	52	6 g	3.4 g	0.2 g
250 g	250 g	65	7.5 g	4.3 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס ירוק?

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 26 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס ירוק?

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 13 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס ירוק?

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 39 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס ירוק?

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 52 kcal, וכן 6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס ירוק?

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 65 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: ausnut F000153 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים