דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס ירוק

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במיקרוגל או מאודה, מסונן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות1.6 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	25	2.9 g	1.6 g	0.1 g
50 g	50 g	13	1.5 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	38	4.4 g	2.4 g	0.2 g
200 g	200 g	50	5.8 g	3.2 g	0.2 g
250 g	250 g	63	7.3 g	4 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס ירוק?

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 25 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס ירוק?

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 13 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס ירוק?

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 38 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס ירוק?

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 50 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס ירוק?

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 63 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: ausnut F000151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים