אספרגוס ירוק

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 27 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 14 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 41 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 54 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 68 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.