אספרגוס ירוק

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 22 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 11 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 33 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 44 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 55 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.